วันที่ 5 เม.ษ. 2568 ที่ สนามกีฬาโรงเรียนบ้านนายาง ต.พระบาทนาสิงห์ อ.รัตนวาปี จั.หนองคาย โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล (รพ.สต.) บ้านนายาง ได้จัดโครงการ 3อ 2ส 1ฟ แอโรบิค เดิน วิ่ง Nong Khai City Exercise ประจำปี 2568 เพื่อสุขภาพชุมชน โดยมีนายบุญยัง ผาสุราษฎร์ รองนายก อบต.พระบาทนาสิงห์ รักษาราชการแทน นายก อบต.พระบาทนาสิน เป็นประธานในพิธี พร้อมนายพนม เพ็งวิชัย สาธารณสุข อ.รัตนวาปี, นางสาวภัณฑิรา ทุดปอ สอบ.จ.หนองคาย เขต อ.รัตนวาปี, ผอ.รพ.สต.บ้านนายาง, ผู้ใหญ่บ้าน, และผู้เข้าร่วมกิจกรรมดังกล่าวกว่า 350 คน
สำหรับการจัดงานในครั้งนี้ เพื่อเป็นการณรงค์ส่งเสริมให้เยาวชน ประชาชนในชุมชน ได้ร่วมกันออกกำลังกายและตระหนักถึงการดูแลสุขภาพตนเอง ครอบครัว และชุมชน ตามหลัก 3อ 2ส 1ฟ 1น แบบยั่งยืน ประกอบไปด้วยกิจกรรมการประกวดแอโรบิคเพื่อสุขภาพ ชมรมสร้างสุขภาพ จำนวน 8 หมู่บ้าน ในพื้นที่รับผิดชอบ รพ.สต.บ้านนายาง และชมรมผู้สูงอายุบ้านนายาง ชมรมผู้สูงอายุบ้านโนนสำราญ ร่วมออกกำลังกายประกอบเพลงฟ้อนรำเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ รวมทั้งกิจกรรมการ เดิน วิ่ง เพื่อสุขภาพชุมชน ซึ่งได้รับการสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพตำบลพระบาทนาสิงห์
นายพนม เพ็งวิชัย สาธารณสุขอำเภอรัตนวาปี กล่าวว่า อ แรกคือออกกำลังกาย ออกกำลังตามสภาพอายุ ตามสภาพร่างกาย อ ที่ 2 คืออาหาร กินอาหารให้ครบห้าหมู่ คือประเภทของอาหารควรกินให้หลากหลาย และปีนี้ขอให้ลดเรื่องของแป้งลง หรือคาร์โบไฮเดรต ให้เพิ่มโปรตีน และผักให้มากขึ้น อ ที่ 3 คือ อารมณ์ ก็พยายามทำจิตใจให้แจ่มใส ส่วน 2ส ส ที่ 1 คือ อยู่ในสังคมให้มีความสุข ส ที่ 2 คือสารเสพติด อยู่ให้ห่างยาเสพติด 1ฟ ก็คือสุขภาพฟัน ต้องรักษาสุขภาพฟันให้ดี ไม่ว่าเป็นฟันแท้หรือฟันปลอมต้องทำความสะอาดช่องปากให้ดี แปรงฟันให้ถูกต้อง วันละ 2 ครั้ง ครั้งละประมาณ 2 นาที สุดท้าย 1น เพิ่มเข้ามา คืนนอน การนอนหลับที่ดีจะทำให้เรามีสุขภาพดี
โภควินทร์ จว.หนองคาย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น